Lesões no Ciclismo: Ajuste, Diagnóstico e Performance

​Apesar de ser uma atividade com baixo impacto, o ciclismo pode gerar lesões por postura inadequada, esforço repetido e falta de fortalecimento. Muitas vezes, a dor surge aos poucos e pode durar semanas se não for tratada corretamente.

Lesões comuns em ciclistas:

• Joelho do Ciclista: dores que podem ocorrer na parte anterior do joelho, normalmente por Condropatia Patelar ou Tendinopatia patelar; na parte lateral, associada a Síndrome Banda Iliotibial e posterior, geralmente por Tendinopatia Isquiotibiais. Causadas por fraqueza muscular, sobrecarga ou posição inadequada do selim

• Tendinite Patelar: dor abaixo da patela ao pedalar subidas ou com carga intensa.

• Compressão do Nervo Ulnar: formigamento e dormência no 4º e 5º dedos da mão, pela pressão prolongada no guidão.

• Lombalgia: dor nas costas, especialmente após treinos longos, por fraqueza de core ou posição prolongada.

• Cervicalgia: dor no pescoço causada por hiperextensão para manter a visão frontal.

• Síndrome do piriforme: dor glútea irradiando para a perna, confundida com ciática.