Dor no cotovelo, ombro ou punho ao jogar tênis, padel ou beach tennis? Atenção às lesões mais frequentes

​Se você sente dor ou incômodo durante ou após os jogos, pode estar desenvolvendo uma lesão por esforço repetitivo. Esses esportes envolvem movimentos explosivos, torções e muito uso dos membros superiores, o que exige cuidado.

As lesões mais comuns são:

• Epicondilite Lateral (cotovelo do tenista): dor no lado de fora do cotovelo, que piora ao segurar a raquete ou fazer backhand.

• Tendinopatia do Manguito Rotador: dor no ombro que piora ao levantar o braço ou sacar.

• Síndrome do impacto Subacromial: inflamação causada por atrito dos tendões do ombro contra as estruturas ósseas. Causa dor, perda de força e limitação de movimentos.

• Instabilidades de Punho e Dor Escafolunar: muito comum em esportes de areia, como o beach tennis.

• Lesões musculares em adutores e panturrilhas: geradas por arrancadas rápidas, freios bruscos e saltos.