Lesões no Surf: Reabilitação e Performance

O surf é um esporte completo, que exige força, equilíbrio, mobilidade e resistência. Mas também é uma das modalidades com maior exigência física, especialmente dos ombros, coluna e joelhos. Lesões são comuns — mesmo entre surfistas recreativos.

As mais frequentes incluem:

• Lesões no manguito rotador (ombro): causadas pela remada constante, principalmente em surfistas que não fortalecem a musculatura do ombro.

• Síndrome do impacto subacromial: dor ao levantar o braço, relacionada à sobrecarga nos tendões do ombro.

• Lombalgia: dor nas costas provocada pela posição de extensão da coluna durante a remada.

• Entorses de joelho: comuns em manobras em ondas mais fortes, com rotação ou torção do corpo.

• Fraturas ou luxações em punho e tornozelo: por quedas ou impactos com a prancha ou o fundo.